ピラティスブログからすっかり貧血ブログと化していますが本来はホメオパシーブログです。宜しくお願いします。 最近よくココアを飲んでいます。ココアも鉄分があって貧血に良いそうです。摂るなら「ピュアココア」がいいらしいので、私はバンホーテンココア…

自分で食事を工夫してみると、食べたものが体調によく現れます。私の貧血症状は息切れだけじゃなくて、ふらつきも結構顕著でして、ちゃんと食べるとフラフラ・クラクラ・ユラユラも良くなります。健診で貧血が判明してからは、とにかく無理してどこかで倒れ…

貧血にはなんといってもレバーだと思うのですが血抜きや臭みを取るために時間がいるので、レバーは買って食べることにしました。焼き鳥のレバー。デパ地下にもスーパーにも売ってるので便利ですね。ビタミンCが大事ということで、なるべく毎食サラダを食べて…

ホメオパシー治療と同時に、食事の改善に取り組んでいます。まず、単品や簡単な食事では全く足りないのだとわかったので、とにかく量も増やし、質も見直しました。一時的に太っても構わないのでとにかく食べるようにしています。貧血の予防・鉄不足に効果の…

さて筋腫と貧血をどう治療していくか。まず早急に改善したいのが貧血です。貧血で病院に行くと、鉄剤を処方されるか私のように数値が低いと輸血ということになってしまうかもしれない。でも私は長いことホメオパシーを第一医療にしているのでとりえあずホメ…

健診で、筋腫に関しては婦人科でよく診てもらうことを勧められました。その後貧血の連絡が来て、筋腫と貧血が繋がったわけです。私の場合は筋腫が原発だと思いますが、男性の貧血の場合は、まず胃や腸管からの内出血が疑われます。筋腫が貧血の原因になるの…

貧血の自覚症状はハッキリありました。今年の3月頃からある時急に、階段を上るとひどい息切れがするようになったのです。今までそんなことは全くなかったので驚きました。息切れが起きるのは心臓か肺か、甲状腺か貧血を疑うのですがまあ貧血なら秋に健診があ…

11月に会社の健康診断を受けました。通常なら1ヶ月後くらいに検査結果が郵送されてくるのですが健診の翌週に、クリニックから直接電話がかかってきまして「あなたの血液検査の結果だけど、ヘモグロビンが7しかないよ？（女性の正常値は11.5～15）ヘマトクリ…

また間が空いてしまいました。もう12月ですね！なのに気温20℃超えとは…室温が高くて寝苦しかったです。そして今夜からは一気に季節が2ヶ月進むらしい…今週末は最低気温がいきなり3℃まで下がるそうです。皆さん体調管理、大変ですが何とかここを乗り切って冬…

先日、「日日是好日」という映画を観てきました。茶道がテーマの映画で、公式サイトの解説を読んだ時点で猛烈に興味が湧きました。私は茶道のことはほとんど知らなかったのですが映画を観てみると、ああなるほど！と納得することが沢山！そうかこれはこうい…

杉並でホメオパシー勉強会「ほめのわ」を開催します！自己治癒力を刺激して心身を癒す「ホメオパシー」を一緒に勉強してみませんか？初心者の方にもわかりやすくホメオパシーについてお話しします。活動日：月1回（土曜日か日曜日）場 所：阿佐ヶ谷地域区民…

10月は仕事が忙しくてブログもちょっと間が空いてしまいました。まだ昼間はあったかいですが朝晩は少し冷え込むようになり、そのせいか久しぶりに鼻風邪を引きました。まあくしゃみが止まらない。昔は必ず喉から咳の風邪を引いていたのですが、ホメオパシー…

※トップ記事の「健康相談会のご案内」に相談会までの流れについてと適用書レメディーにかかる料金についてを追加しました。ご参照下さい。 一気に涼しくなったと思ったら、この週末の暑さはひどかったですね。でもこれで暑さももう終わりでしょうか。今度こ…

食生活の改善も、運動の習慣も、快眠の追求も1日だけ努力すればいいものではなく、日々気をつけて積み重ねていくものですよね。完全に習慣になってしまえばそんなに大変ではないのですが自炊しない、運動しない、夜更かし大好き…という人にいきなり今日から…

生活リズムを整えることとレメディーを取ること以外にもよく眠れるためにしたことはたくさんあります。・寝具を替えるベッドやマットレスや枕などの寝具は、自分のできる範囲で結構いいものに替えました。人生の1/3を過ごす場所なので大事にしてます。 ・パ…

先日、同期ホメオパスと集まって勉強会をしてきました。不定期ですがたまに都合をつけて集まってホメオパシーに関する情報交換やわからないことを聞きあったりするのはとても貴重な時間です。仲間がいるというのはありがたいことです。清水ホメオパスから提…

少しブログから離れていた間に関西の台風とか北海道の地震とか、いろいろありましたね…関東でも最近ゲリラ豪雨がすごいです。やっと夏が終わって過ごしやすくなるかと思いきや落ち着いた秋はもう少し先のようですね。今回の災害で被災された方には心よりお見…

8月27日の夜のゲリラ豪雨、すごかったですね！皆さん大丈夫でしたか？私は天気予報で雲の動きをチェックしてたので雨が降ってくる前に帰ろうと思い、まっすぐ帰宅したところ駅に着いた時には稲光がビカビカ、帰宅して10分後に雷雨が来ました。人生で一番すご…

たんぱく質の話をしたので、食事関連で血糖の話を。数年前、すごく疲れやすくて、仕事をしててもお昼を食べた後の眠気がすごい、夜帰ってきていざ家事や料理をしようと思っても疲れ果ててしまって何もできない、ということを主治医の松森ホメオパスに相談し…

先日、細身な友人から「たんぱく質を多めに摂るように心がけたら3kg体重が増えた」という話を聞きました。私がもし3kg太ったとしたらそれはもう緊急事態なのですが（笑）世の中にはなかなか太れないのが悩み、という方ももちろんいらっしゃいます。太りたい…

内膜症のケアと同時にもう1つ進めていることがあります。それは左頬にあるシミのケアです。年齢も年齢なので、シミの1つや2つはあるのが当たり前。でもやっぱりあるよりはない方がいい。毎日のメイクの時にコンシーラーで隠すのも面倒だし、体調によってはな…

もう10年くらいずっと読んでいるブログの筆者が最近子宮内膜症で手術を受けたということを知りました。私はただの読者なので面識はないのですが同年代だったことと、内膜症の症状が自分に近いのもあってこれはさぞお辛かっただろうなと思いました。同時に、…

ピラティスを始めて1年半が過ぎまして、2回目の夏を迎えているわけですが今までと大きく違うことがあります。熱中症のところでも少し書きましたが私は夏が苦手で大嫌いなのですが、その理由が「必ず夏バテしてしまう」からでした。梅雨が終わって暑くなると…

熱中症で頭痛がする時に鎮痛剤を使うのは危険という話なんですが1つにはおそらく症状としての頭痛を薬で止めてしまうととりあえず頭痛は止まったからと無理してしまって熱中症がどんどん進んでしまう、ということもあると思います。もう1つには、熱中症で脱…

私の体感ですが、頭痛と吐き気がして水も飲めなくなったらそれはもう2度の熱中症だと思います。そこまでいかなくても、具合は悪いけど熱中症なのかわからない場合は首や腕、肌の出てるところを濡れタオルで濡らして風に当ててみます。それで気分が良くなった…

熱中症の予防策として私が気をつけていること、まずは・こまめに水分を取るこれは基本ですね。私は普段、朝はコップ1杯の白湯を飲んで、500mlの水を水筒に入れて持ち歩き、夏場は会社で670ml入りの麦茶を飲んでます。夜も水分は取りますし、お風呂の前後、寝…

皆さんご存知だと思いますが、熱中症になりやすいのはまずお年寄りや乳幼児、体の弱っている人ですね。それ以外の一般的な大人の中では、・身体の小さい人・筋肉の少ない人・冷え性な人が、熱中症になるリスクが高いそうです。身体の小さい人は、そもそも水…

7月は災害のような暑さでしたね。台風前に一時かなり涼しくなりましたが明日からまた最高気温が34～35℃の日々が続くようです。熱中症で搬送される人も多いですね…私も過去に2回、2度の熱中症になったことがありまして（1度が軽度、2度は中程度、3度が重症）…

災害並みの酷暑もちょっと一段落、涼しくて助かりますね。えーと7月はちょっと仕事が立て込んでいまして珍しく休日出勤したりしてました。ちょっとヘビーな仕事の合間に小さい仕事が複数入ってきてそれらをねじ込んで処理していたらあっという間に7月末、ブ…

西日本の豪雨で大変な被害が出ていますね。まさかこんなに被害が大きくなると思わず…関東ではそんなに雨が降らなかったのもあって日に日に被害の規模がわかってくるに従って水害の恐ろしさを実感しています。被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます…