2018-09-30から1日間の記事一覧

睡眠について（補足）

生活リズムを整えることとレメディーを取ること以外にもよく眠れるためにしたことはたくさんあります。・寝具を替えるベッドやマットレスや枕などの寝具は、自分のできる範囲で結構いいものに替えました。人生の1/3を過ごす場所なので大事にしてます。・パ…