2019-03-04から1日間の記事一覧

睡眠と月経とメンタル　その1

何回かに渡って、睡眠と月経とメンタルについて書いてみようと思います。私は小さい頃から寝付きの悪い子供でした。ベッドに入ってから寝付くまでに1時間かかるのは普通で、大人になると2時間は必要になりました。とにかく寝付けないし寝起きも悪い。今日は…